30대비만 식이요법 건강관리

30대남성 영양제 및 다이어트 약추천받아요 그리교 운동법이랑 식이요법 도 아시는분들 있나요스스느스늣ㄴㅅㄷㅅㄷㅇㄷㅅ

[다이어트]

10명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.28
30대 남성의 건강 관리는 건강의 어느 부분에 문제가 있는지 진단하는 것이 무엇보다 필요합니다. 1. 영양제 건강기능식품은 특정 기능을 가진 원료를 사용하여 제조된 식품으로, ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.28
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 1. 영양제와 건강기능식품 일부 성분에 대해서는 연구로 효과가 입증된 것이 있습니다. 예를 들어 비타민 D, 오메가-3 지방산,...
허원각 의사
속편한내과•2025.08.28
30대 남성 비만 관리는 단순히 체중 감량만을 목표로 하기보다는 장기적으로 심혈관 건강과 대사 건강까지 함께 고려하는 것이 가장 중요합니다. 체중을 줄이는 데 있어 가장 기본...
김의중 의사
우리내과•2025.08.28
30대 남성 비만 관리에서는 단순히 체중을 줄이는 것보다 장기적으로 건강을 지키는 것이 중요합니다. 식사는 단백질을 충분히 섭취하면서 채소와 과일을 곁들여 균형 잡힌 식단을 유지하...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.28
30대시면 영양제는 종합비타민과 유산균 추천드립니다. 다이어트 약은 종류가 많은데 비만정도에 따라 다를수 있습니다 최근 위고비나 마운자로 많이 맞습니딘
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.28
운동요법과 식이요법이 중요한데 운동의 경우 한시간 정도의 유산소 운동과 근력은동을 병행해주시고 식단은 탄수화물 을 줄이세요
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.28
다이어트의 기본은 운동과 식단입니다 이걸 잘해야 요요도 방지할수 있습니다 런닝이 가장 좋은데 초기 힘들수 있어 인터벌로 해주시면 좋습니다
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.28
유산소 운동은 필수입니다. 다이어트약물은 급속하게 감량을 시킬수 있으나, 비용이 비싸고 리바운드 로 체중이 다시 불어날 수 있습니다. 체질 개선과 식습관 개선이 필요합니다. 다이어...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.28
30대 남성의 비만 관리를 위해서는 식이요법, 운동, 영양제, 필요 시 약물을 종합적으로 고려해야 합니다. 식이요법입니다 칼로리를 하루 필요량에서 500-700kcal 줄여야 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.08.28
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.