이두근염에 좋은 운동 알려주세요

몇개월간 어깨가 아파서 병원에갔다가 이두근염 진단을 받았는데 턱걸이 같은 운동은 어깨 인대가 늘어나서 안좋다고 하시더라구요. 어떤운동을 하는게 도움이 될까요?

[통증] 어깨통증

6명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.24
이두근건염은 턱걸이·숄더프레스 같은 팔을 머리 위로 드는 운동이나 무거운 중량 운동은 피해야 합니다. 대신 문틀 스트레칭, 팔 당기기 스트레칭 같은 어깨 스트레칭, 벽 밀기 같은 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.24
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 이두근염은 주로 상완이두근의 힘줄, 특히 어깨 앞쪽에서 관절과 연결되는 부위에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 어깨의 반복적 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.24
몇 개월간 어깨 통증이 있었고, 이두근염 진단을 받았다면, 우선 감별 진단을 위해 어깨와 경추 정밀 검사를 진행했는지 확인이 필요합니다. 1. 이두근염 이두근염은 팔 앞쪽에 ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.24
이두근염인데 운동은 하시면 안되니다. 이두근염이 완전히 좋아질때까지는 충분한휴식을 취하셔야 합니다. 만약 증상이 호전되고 치료가 되셨다면 이두근염에 좋은 운동이 있는 것은아니고 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.24
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.24
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.