살 좀 빼려고 합니다 ㅠ.ㅠ

살이 쪘다가 빠졌다가 하는데 나이때문인지 쉽게 빠지지가 않네요 운동은 따로 안하고 배송업무를 하기때문에 하루 2만5천보정도 걷는데 쉽게 빠지지가 않네요. 좀 쉽게 뺄 수 있게 도와주는 약이 있을까요?

[다이어트] 다이어트약

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.23
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 현재 말씀해주신 상황을 보면 이미 하루 2만 보 이상 걷고 계셔서 활동량은 충분한 편입니다. 하지만 체중이 쉽게 빠지지 않는...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.23
나이가 들수록 신진대사가 느려져서 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않는 것은 자연스러운 현상입니다. 하루 25,000보를 걸으면서도 체중 감량이 어렵다면 식단 관리나 수면 등 다...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.23
다이어트 약이 있긴 한데요. 요즘 많이 쓰고 있는 위고비나 새로나온 마운자로 같은것이 있긴 합니다. 운동만으로 조절할수는 없고 식단도 어느정도 병행해야 합니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.23
살은 운동으로만 뺄수는 없구요. 걷는것도 중간중간 일하면서 걷는 것과 운동으로 걷는 것은 다릅니다. 지속적으로 30분 이상 걸어주는 것이 효과가 있습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.23
나이가 들면 기초대사량이 떨어지기 때문에 똑같은 운동을 해도 살이 덜 빠지게 됩니다. 어쩔 수 없는 부분인데요. 기초대사량을 늘리려면 어느정도의 근육을 키워줘야 합니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.08.23
말씀하신 상황을 종합하면, 이미 하루에 2만 5천보 정도를 걸으시는 만큼 활동량은 상당히 많은 편입니다. 이런 상태에서도 체중이 쉽게 빠지지 않는 이유는 나이가 들면서 기초대사량이...
김의중 의사
우리내과•2025.08.23
나이가 들수록 기초대사량이 줄고 근육량이 감소하면서 예전처럼 쉽게 살이 빠지지 않는 것은 자연스러운 현상입니다. 체중을 효과적으로 줄이려면 운동과 식단 관리가 병행되어야 하고, ...

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