무엇을 자꾸 먹게 되네요

너무 많이 먹어서 문제인데 해결방법 추천해주세요 소화잘되는음식 포만감이 좋고 오래가는 음식 부탁드립니다 감사합니다

[다이어트] 폭식증

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.21
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 음식을 자꾸 먹게 되는 경우, 무엇보다 그런 습관을 가지게 된 원인 진단이 제일 중요하며, 공복 시간을 가지지 않는 것은 추천하지...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.21
자꾸 음식을 찾게 되는 증상이 있다면, 배를 음식으로 채워놓고 포안감을 유도하기보다는, 공복시간을 습관적으로 만드는 것이 제일 중요합니다. 1. 소화 잘되고 포만감이 오래가는 음...
허원각 의사
속편한내과•2025.08.21
현재 증상이 지속되는 상태로 병원 진료가 필요하다고 판단됩니다. 병원 진료를 보시고 정확한 진단 후에 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
김의중 의사
우리내과•2025.08.21
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.21
곤약 종류가 포만감이 좋구요. 오이 같은 경우는 칼로리가 마이너스 일정로 포만감을 느끼기에 좋은 음식입니다. 물을 많이 마시는 것도 좋습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.21
음식을 많이 먹어서 문제가 된다면 물을 마시는 것도 좋은 방법입니다. 식전에 물을 많이 마시게 되면 식사량이 줄어들게 됩니다. 간식이 생각날때도 물을 마시세요
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.21
먹는 식탐을 좀 줄여보는 것이 좋은데요. 운동을 하는것도 방법입니다. 운동을 하다보면 먹는것을 잊을 수 있습니다. 또한 물을 많이 섭취하세요.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.21
과식을 줄이려면 규칙적인 식사와 함께 단백질·복합탄수화물·식이섬유 위주로 먹는 것이 도움이 됩니다. 소화 잘되고 포만감 오래가는 음식은 닭가슴살, 달걀, 두부, 생선, 현미·귀리·...
KWON YOUNGMANN 의사
권의원•2025.08.21
음식에 대한 무의식적인 습관은 정말 흔한 일입니다. 질문자님이 언급한 식사 후에도 음식을 먹게 되는 것은 습관일 수 있으며, 감정적 요인이나 스트레스 등 다양한 심리적 요인도 작용...

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