잠을 잘 이루지 모합니다

퇴근하고 누워있어도 잠이 안오네요 어찌해야할까요? 늦게 잠들고 일어나면 피곤하고 반복이 되니 너무 힘이 드네요 알려주세요

[기타증상]

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.19
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 수면이 잘 이루어지지 않는 경우 가장 흔한 원인은 스트레스, 불안, 우울과 같은 정신건강 관련 요인과 잘못된 수면 습관입니다. ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.19
말씀하신 내용으로 보아, 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편한 증상이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 . 잠시 ...
허원각 의사
속편한내과•2025.08.19
말씀하신 상태를 자세히 보면, 퇴근 후 누워 있어도 잠이 잘 오지 않고 늦게 잠들어 다음 날 피로가 반복되는 상황으로, 이는 수면 리듬이 불규칙하거나 생활습관, 환경, 스트레스 요...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.19
잠을 이루지 못하는 원인은 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 질환, 환경 요인 등이 있습니다. 개선 방법으로는 일정한 수면 시간 유지, 오후 늦은 카페인 제한, 취침 전 전자기기 사...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.20
잠을 못자는 이유가 혹시 스트레스인지 아니면 그냥 딴생각인지에 따라 차이가 있을 수 있긴 한데요. 잠 자기가 너무 힘들다면 정신과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.20
수면이 너무 힘드시면 수면클리닉의 도움을 받아 보는 것도 좋습니다. 무조건 억지로 잠을 자려고 하면 더 힘들 수도 있습니다. 상담을 받아 보시면 도움이 될수 있습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.20
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
김의중 의사
우리내과•2025.08.20
말씀하신 상황을 보면 퇴근 후 누워 있어도 잠이 잘 오지 않고 늦게 잠들어 다음 날 피로가 반복되는 상태로, 이는 수면 리듬이 불규칙하거나 생활습관과 환경 요인으로 인한 불면일 가...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.08.20
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.20
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.

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