제발 좀 도와주세요..

요즘 몇일째 잠을 못자고 있습니다..잘려고 누우면 잡생각들과 심장은 터질듯 빨리뛰고 불안하고 계속 그러네요..그러다 보니 우울증도 더 심해지는거 같아지는거 같습니다

[정신건강] 우울증, 불면증, 불안, 스트레스

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.19
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 우울증과 불면증은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 우울증이 있으면 잠드는 과정이 어려워지고 자주 깨거나 새벽에 일찍 깨는 불면...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.19
우울증과 불면증은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다. 두 질환은 원인과 결과의 관계라기보다는 상호 영향을 주고받는 관계라고 보는 것이 더 정확합니다. 1. 우울증과 불면증의 관계...
허원각 의사
속편한내과•2025.08.19
지금 말씀하신 상태는 단순한 잠 부족이나 일시적인 불면증이 아니라, 신체적 긴장과 심리적 불안이 복합적으로 나타나는 상태로 보는 것이 맞습니다. 잠자리에 누웠을 때 잡생각이 끊임없...
김의중 의사
우리내과•2025.08.19
말씀하신 증상은 단순한 불면을 넘어 불안과 우울감이 함께 나타나는 상태로 보입니다. 잠자리에 들면 잡생각이 떠오르고 심장이 빨리 뛰는 것은 신경계가 긴장 상태에 있기 때문입니다. ...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.19
잠을 못자는 이유가 혹시 스트레스인지 아니면 그냥 딴생각인지에 따라 차이가 있을 수 있긴 한데요. 잠 자기가 너무 힘들다면 정신과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.19
수면장애가 있으신데요. 잠은 충분히 자고 있는지 아니면 부족한데도 잠이 안오는지 피곤한데 잠이 안오는지 확인이 필요합니다. 일단 낮에 낮잠을 줄이시고 카페인 섭취를 줄여보세요. ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.19
수면이 너무 힘드시면 수면클리닉의 도움을 받아 보는 것도 좋습니다. 무조건 억지로 잠을 자려고 하면 더 힘들 수도 있습니다. 상담을 받아 보시면 도움이 될수 있습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.19
지금 증상은 단순한 불면이 아니라 불안과 우울이 겹쳐 있는 상태일 가능성이 큽니다. 생활습관 관리도 도움이 되지만, 악순환을 끊기 위해서는 정신건강의학과 진료를 받아 약물치료를 고...
KWON YOUNGMANN 의사
권의원•2025.08.19
여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스나 불안감 때문일 수 있습니다. 이외에도 카페인이나 알코올 섭취, 신체적 활동, 특정 약물의 부작용, 수면...
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.19
원인이 있는 불면증으로 보입니다. 원인해결을 한다면 해결될 것으로 생각됩니다. 동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고...

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