요요를 2년째 겪고 있어요

요요현상으로 다이어트 효과를 못봤어요 많이 먹어서 살이 쪘는데 허리가 3인치 늘고 모무게가 8kg늘었어요 원래는 54kg나갔는데 지금은 62kg에요 빼고 싶어요

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[다이어트] 요요현상

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.18
다이어트를 시도하며 여러 번 실패하고 요요 현상까지 겪는 일은, 체계적인 다이어트가 되지 않아서 이므로, 다이어트에 대한 접근 방식을 근본적으로 바꿔야 할 때입니다. 1. 다이...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.18
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 다이어트가 잘 되지 않고 반복적으로 요요를 경험하는 경우는 매우 흔합니다. 약물이나 단기간 식이 조절로 체중을 줄이더라도 ...
허원각 의사
속편한내과•2025.08.18
말씀하신 상황을 보면, 지난 몇 년간 반복된 요요 현상 때문에 체중이 원래보다 많이 증가했고, 허리 둘레와 몸무게 모두 눈에 띄게 늘어난 상태입니다. 요요가 2년 이상 지속되었다는...
김의중 의사
우리내과•2025.08.18
말씀하신 상황을 보면 요요가 2년째 반복되면서 체중이 원래보다 많이 늘었고, 허리 둘레와 몸무게도 눈에 띄게 증가한 상태입니다. 이런 경우 단순한 식단 조절이나 운동만으로는 체중 ...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.18
다이어트의 가장 큰 문제는 요요인데요. 다이어트할때 생활습관의 개선을 가져와야 합니다. 그리고 그것을 게속 해서 유지해야만 요요가 오지 않습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.18
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.18
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.18
요요로 인해 체중이 54kg에서 62kg으로 증가하고 허리둘레도 늘어난 상태입니다. 급격한 다이어트로 인한 대사 저하와 폭식·자책의 반복이 원인입니다. 이를 극복하려면 단백질 위주...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.08.18
증상이 지속되고 불편감이 있다면 해당과 진료를 보시고 이에 따라 치료를 하는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.18
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.

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