건강상담
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vincennes
서울, 화곡
2025.08.17
다이어트 운동 방법 문의
40대가 넘어가면서 다이어트를 시작했는데 운동으로는 자전거2시간 매일 먹는거 500kal이내로 먹는데 몇킬로 빠지는 더이상 안빠지네요 40대 좋은 다이어트 방법있나요
[다이어트] 운동, 다이어트약, 식욕억제제
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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.
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2025.08.17
현재 칼로리 섭취가 너무 적은 것이 문제일 수 있으며, 40대라는 나이에 대한 다이어트 방법은 따로 없고, 젊을 때와는 다른 접근이 필요합니다. 1. 40대 다이어트의 어려움과...
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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.
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2025.08.17
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 40대 이후에는 기초대사량이 감소하고 호르몬 변화가 나타나면서 체중 감량이 이전보다 어렵습니다. 단순히 칼로리를 극단적으로 ...
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1
강혜훈 의사
진주반도병원
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2025.08.17
40대 이후 다이어트에서 체중이 더 이상 빠지지 않는 이유는 하루 500kcal 극저열량 식단으로 인해 기초대사량이 떨어지고 근육이 손실되었기 때문입니다. 또한 나이와 함께 호르몬...
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남기종 의사
전주시보건소
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2025.08.17
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
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남도현 의사
여수제일병원
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2025.08.17
운동만으로는 다이어트에 한계가 있습니다. 식단을 같이해야 다이어트가 성공할 수 있습니다. 먹는 양을 줄이는 것이 좋으며 특히 탄수화물, 지방의 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리...
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송재은 의사
원광대학교 한방병원
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2025.08.17
다이어튼 먹는 거 줄이고 운동 열심히 하면 됩니다. 운동은 유산소 운동과 웨이트를 같이 해주는 것이 좋으며 식단은 단백질 위주의 식단이 필요합니다
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허원각 의사
속편한내과
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2025.08.17
40대 이후에는 신진대사가 점차 느려지고 근육량이 감소하면서, 이전처럼 단순히 유산소 운동과 식이 제한만으로는 체중이 쉽게 줄지 않는 경우가 많습니다. 말씀하신 자전거 2시간과 하...
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김의중 의사
우리내과
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2025.08.17
체중 감량이 정체된 경우에는 체지방률과 근육량 변화를 확인하는 것이 도움이 됩니다. 체중이 줄지 않더라도 근육량이 늘고 체지방이 감소하면 체형 개선과 건강에는 긍정적인 변화가 나타...
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김창래 의사
고유가정의학과의원
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2025.08.17
상기 증상이 지속된다면 이에 대한 진단과 치료가 필요하므로 해당 진료과 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
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전진영 의사
아중요양병원
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2025.08.18
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.
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