무릎 통증이 생겼어요 ㅠㅠ

살쪄서 그런가 무릎 통증이 생겼어요. 조깅 괜찮울까요? 살이 갑자기 찌면서 무릎에 통증이 생긴 것 같은데, 이런 상황에서 조깅을 해도 괜찮을지 고민이 돼요. 체중이 늘어나면 무릎 관절에 주는 부담이 커지기 때문에 달리기를 무리하게 하면 통증이 심해질 수 있고, 경우에 따라서는 관절 손상으로 이어질 수도 있다고 하더라고요. 그래서 당장 조깅을 시작하기보다는 무릎 상태를 먼저 확인하는 게 중요할 것 같아요.