허리통증엔 어떤자세가 좋나요?

허리통증엔 어떤자세가 좋나요? 앉아있을때 주로 통증이 발생하는데 앉는자세가 잘못된건지 오래앉아있기가 힘드네요

[통증] 허리통증

10명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2025.08.17
허리 통증이 있을 때 특히 앉아 있을 때 통증이 심해진다면, 앉는 자세와 체중 분배가 통증에 큰 영향을 미치고 있다는 신호로 볼 수 있습니다. 먼저 의자에 앉을 때는 허리를 최대한...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.17
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
김의중 의사
우리내과•2025.08.17
허리 통증이 있을 때는 앉는 자세가 매우 중요합니다. 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉으며, 허리가 자연스럽게 의자 등받이에 기대도록 작은 쿠션이나 허리 받침을 활용...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.17
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 허리 통증은 일상에서 흔히 나타나는 증상이며, 특히 오래 앉아 있을 때 심해지는 경우가 많습니다. 잘못된 자세로 장시간 앉아 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.17
말씀하신 내용으로 보아, 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편한 증상이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 . 잠시 ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.17
허리통증에 가장 좋은 자세는 반듯하게 앉아 있는 자세입니다. 또한 허리 강화 운동을 해주는 것이 좋은데 누워서 배를 들어 올리는 브릿지나 고양이 자세로 무릎꿇고 팔을 뻗은 자세에...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.17
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.17
허리통증은 잘못된 자세와 오래 앉는 습관으로 심해질 수 있습니다. 허리를 곧게 세우고, 등받이를 활용하며, 무릎은 90도로 유지하고 발을 바닥에 붙이는 자세가 좋습니다. 모니터는 ...
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.17
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.08.17
상기 증상이 지속된다면 이에 대한 진단과 치료가 필요하므로 해당 진료과 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

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