고2때 갑자기 걸렸는데

지금 이제 30대로 접어들어도 항상 뭔가 있고 약을 처방 받고 먹어도 막상 없으면 더 불인해지고 그러다 보니 사회생활도 3년전에.퇴사 하고 못하고있는데 좋은 운동이나 이런거 있나요?

[정신건강] 공황장애, 불안

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.17
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 공황장애와 불안증은 단순한 일시적 긴장이 아니라 뇌 신경전달물질의 균형과 관련된 만성적인 정신건강 질환입니다. 갑작스럽게 심장이...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.17
말씀하시는 내용으로 보아, 증상의 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편함이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 잠시...
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.17
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.17
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.17
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.17
다른 새로은 것에 집중하는 것이 도움이 될수도 있습니다. 달리기를 한다든지 달리기가 힘들면 걷기라든지. 아니면 음악감상 독서등 본인의 신경을 돌릴수 있는 그런 것들이 도움이 될...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.17
유산소 운동(걷기·자전거) + 이완 운동(요가·호흡) + 명상을 꾸준히 병행하는 것이 가장 추천되는 방법입니다.

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