변비가 너무 심해 스트레스입니다

변비가 심한데요.. 길게는 7일만에 싸기도 합니다… 음식을 안 먹는 것도 아닌데 왜이럴까요? 물을 잘 안마시긴 하고 카페인 섭취가 많습니다.

[소화기질환] 변비

6명의 의사 선생님이 답변했어요

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강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.13
현재 변비는 물 부족·카페인 과다·식이섬유 부족이 주된 원인일 가능성이 큽니다. 하루 1.5-2L 물 섭취, 채소·과일·통곡물 등 섬유질과 유산균 섭취, 20-30분 유산소 운동,...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.13
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 변비의 일반적인 의학적 기준은 1주일에 3회 미만의 배변이거나 배변 시 과도한 힘주기, 덩어리지고 딱딱한 변, 불완전 배변감 등...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.13
변비는 배변 횟수가 적거나, 배변 시 힘을 많이 줘야 하거나, 잔변감이 남는 경우를 말합니다. 1. 변비의 기준과 정상적인 배변 간격 일반적으로 건강한 사람은 하루 3번에서...
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.13
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.13
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.13
변비없애는건 딱 세기지만 잘해도 됩니다 기상후 공복에 물마시기 유산균섭취 유산소운동을 통한 장활동 증진 이세기지만 잘해주세요

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