혈당스파이크 문의드립니다

요즘 가장 핫한 건강이슈 혈당스파이크에 관한 질문드립니다. 운동은 식전 식후 중 언제하는것이 도움이될까요? 그리고 혈당은 식사 첫입이 제일 중요하다 하는데 보통 야채를 먹고 10분뒤 밥을 먹으라고 하는데 첫입을 아메리카노(블랙커피)로 하는것이 효과적이라고 들었는데 맞을까요?

[만성질환] 당뇨

9명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.13
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하며, 이를 줄이는 것은 당뇨병 예방과 관리에 매우 중요합니다. 운동 시...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.13
당분을 좀 줄이고 채소를 많이 드시면 좋습니다 너무 타이트하게 지킬필요는 없습니다. 당분만 줄여도 좋아요 그렇게 하세요
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.13
지금 가지고 계신 증상으로 많이 불편하실수 있는데요. 일단은 병원 진료를 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 정확한 진단후 치료가 중요합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.13
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.13
혈당 스파이크를 줄이기 위한 운동 및 식습관에 있어 몇가지 주의할 부분이 있습니다. 1. 운동과 혈당 관리 운동은 혈당 스파이크를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 식사 후에는...
허원각 의사
속편한내과•2025.08.13
현재 증상이 지속되는 상태로 병원 진료가 필요하다고 판단됩니다. 병원 진료를 보시고 정확한 진단 후에 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
김의중 의사
우리내과•2025.08.13
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.13
운동 시기: 혈당 스파이크 예방은 식후 30분~1시간 내 가벼운 걷기가 가장 효과적 식사 순서: 야채 → 단백질·지방 → 탄수화물 순으로 먹으면 혈당 상승 완화 블랙커피 첫입:...
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.13
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.