다이어트 시 탈모 안나게하는법

다이어트할때 머리카락이 많이 빠져서 고민입니다 덜 빠지게 할 수 있을까요?? 평상시에는 괜찮은데 꼭 다이어트만 시작하면 많이 빠지더라고요

[탈모] 남성탈모

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.13
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 다이어트를 시작하면 머리카락이 많이 빠지는 현상은 주로 휴지기 탈모라고 불리는 형태에서 나타납니다. 이는 급격한 체중 감량, 칼...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.13
다이어트를 시작하면 머리카락이 많이 빠지는 현상은 일반적으로 흔하게 볼 수 있으나, 그 정도가 심하다면 병원에서 다른 원인이 있는지에 대해서 검사가 필요합니다. 1. 다이어트 ...
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.13
아무래도 다이어트를 하게 되면 영양부족이 발생할 수 있고 탈모가 생길 수 있습니다. 단백질 섭취량을 늘려주시는 것도 좋습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.13
단백질 섭취가 부족한 건 아닌지 모르겠습니다. 다이어트를 하더라도 필수 영양분은 공급될수 있도록 해주셔야 합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.13
다이어트 하면서 탈모가 발생할 수 있는데요. 대부분은 영양부족 입니다. 두발의 경우 단백질의 영향을 받기 때문에 단백질을 섭취해주세요
전진영 의사
아중요양병원•2025.08.13
동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.08.13
현재 증상이 지속되는 상태로 병원 진료가 필요하다고 판단됩니다. 병원 진료를 보시고 정확한 진단 후에 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
김의중 의사
우리내과•2025.08.13
지금은 환자분에 대한 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.13
다이어트 중 탈모를 줄이려면 단백질·철분·아연·비오틴·오메가3를 충분히 섭취하고, 칼로리를 급격히 줄이지 않아야 합니다. 주당 0.5~1kg 감량 속도로 진행하며, 스트레스 관리와...

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