당뇨 환자는 어떤 간식을 먹는게 좋을까요?

30대 후반 여성입니다. 지난 달 건강 검진을 했는데, 혈당 수치가 많이 높다고.. 당뇨 진단을 받았어요ㅠ 그 이후로 운동도 꾸준히 하고 약도 먹고 있지만, 하루 종일 혈당이 들쭉날쭉해서 스트레스가 심해요. 일하다 오후에 너무 지치고, 혈당이 떨어지는 느낌이 들어서 간식을 먹고 싶은데, 어떤걸 먹으면 좋을까요? 당뇨 진단 받은 이후로 많이 찾아봤는데.. 혈압, 콜레스테롤까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요. 건강관리를 위해 당뇨환자가 먹어도 괜찮은 간식이나 식단 관리법도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.