비만은 살을 어떻게 빼야 해요

비만인데 살을 어떻게 빼야 안전하게 뺄 수 있을까요? 약의 도움은 받고 싶지 않고 어 운동으로 하고 싶은데 어떤 운동을 어디서부터 시작해야 할까요

[다이어트] 비만

6명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.08.04
말씀하신 내용으로 보아, 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편한 증상이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 . 잠시 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.08.04
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 비만은 단순히 체중 증가만의 문제가 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간, 관절 질환 등 다양한 합병증과 연관될 수 있습니다. ...
남기종 의사
전주시보건소•2025.08.04
아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.08.04
일단은 병원 진료를 먼저 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 보시고 현재 상태에 대한 진단후 치료 하시는 것이 좋습니다..
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.08.04
운동과 식단이 가장 중요합니다. 먼저 식단은 간식을 줄이시고 단백질 위주의 식사가 좋습니다. 다음으로 운동을 해야 하는데 다이어트에는 유산소 운동이 좋습니다. 먼저 걷기 부터...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.08.04
비만은 약물 없이도 운동과 식습관 개선으로 안전하게 감량할 수 있습니다. 초기에는 걷기, 자전거, 수영 같은 유산소 운동과 스쿼트, 플랭크 등 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다. ...

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