건강상담

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neufjuu
서울, 압구정/논현
2025.08.04

마음이 너무 무거워요..

직장으로 타지역에 올라와 일을 하다가 너무 시간, 사람, 일의 삼박자가 맞지않아 그만두게 되었고 백수입니다 백수생황한지는 5개월정도 되어가고 있습니다 전 직장에 대한 트라우마로 어떤 일도 시도를 못하다가 이제서야 생계유지를 위해 알바를 하려 지원하는 상황입니다 제가 기독교라 교회를 다니고 있는데 이 교회에 새신자의 입장으로 충분히 적응할 시간이 필요할 것 같다라는 생각에 주말에는 쉬는 알바를 찾고 있는데 막상 찾아보니 제가 할 수 있는게 많이 없더라고요 전반적으로 컴퓨터를 잘 다뤄야하는 일과 회화능력으로 보는 일들이 많더라고요 근데 저는 둘다 너무 못해서 지원도 꺼려지게되고 아직 합격도 하지 않았는데 지레 겁먹고 내가 할 수 있을까라는 긴장도와 부담감 때문에 불안해하는 성향이 있어요 고3때 한번 우울증 판정울 받았는데 치료를 하지 않았었거든요 근데 우울증 증상 중에서도 기억력 저하도 있더라고요 전부터 느끼는거지만 기억력이 많이 떨어지는 것 같아요 요즘은 더 심각하게 일주일을 살았는데 뭐했는지 바로바로 기억이 안나고 또 단어들이나 원래 알던 정보조차도 기억을 잘 못하고 방금 들었고 방금 말하고 있던게 갑자기 삭제가 되는 그런 현상도 있어요 그래서 제가 멍청해지고 있다는 생각에 사람들 대하는게 어려워졌고 질문에 대한 답을 바로 하지못하는 것 같아요 왜그럴까요?? 제가 공부를 해야하는걸까요?? 그리고 백수고 서울에 아는 사람이 많이 없다보니 혼자있는 시간이 많고 대화를 안 하다보니 일요일에 교회를 가서 대화를 나누는게 힘들어졌어요 그리고 혼자 있는 시간이 많다보니 외로움이 당연히 있는데 그게 참 익숙해져버렸고 익숙해진 이유는 어릴때부터 혼자있을 수 밖에 없는 환경(가정폭력, 왕따 등)에 노출되다보니 이제는 외로움이 친구가 되었어요 오히려 남들과 있는 시간을 적응하지 못하는 것 같아요 근데 교회를 다녀오면 공허함이 있더라고요 그때는 참 저도 어떻게 해야할지 모르겠어요 그리고 어제부터 마음이 너무 무겁고 중압감??이 있어요 삶에 대한 부담감이 너무 커요 그래서 불안해요
[정신건강] 불안
10의 의사 선생님이 답변했어요
  • 답변채택
    조장은 의사
    서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.2025.08.04
    마음이 무겁고 불안하며 여러 가지 어려움을 겪는 원인으로, 직장에서의 트라우마, 구직 활동의 어려움, 기억력 문제, 그리고 외로움과 공허함 등이 있다면, 정신과 상담이 반드시 필...
  • 남도현 의사
    여수제일병원2025.08.04
    본인에 대한 믿음이 부족해 보입니다. 본인이 할 수 있다는 자신감이 필요해 보이네요. 중압감 이런것은 버리시는 것이 좋아요. 본인이 할 수 있는 일이 있고 또 잘할 수 있다는 ...
  • 송재은 의사
    원광대학교 한방병원2025.08.04
    마음이 무거운게 병인것 같아요. 마음이 무거울 필요가 없습니다. 할 수 있는 일이 있고 잘 할 수 있습니다. 시작도 하기전에 이런 맘을 갖는 것은 좋지 않습니다. 일단 부딪혀 ...
  • 남기종 의사
    전주시보건소2025.08.04
    아무래도 여기에서는 정확한 진단등은 어려울수 있습니다. 환자의 상태나 과거력등도 진단에 도움이 되기 때문에 여러가지를 고려해야 합니다. 병원 진료 한번 보세요
  • 이태훈 의사
    서울 강북21세기 전문병원 병원장. 의학 박사. 서울 세브란스 연세의료원 외래 교수. 2025.08.04
    [답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 말씀하신 증상은 과거 우울증 진단 경험, 최근의 심리적 스트레스, 사회적 고립, 기억력 저하, 대인관계의 어려움이 복합적으로 작...
  • 허원각 의사
    속편한내과2025.08.04
    지금 이 시점에서 가장 중요한 것은, 혼자 이 감정을 버티려 하지 마시고 전문적인 도움을 받는 것입니다. 정신건강의학과에 방문하셔서 현재 상태에 대한 평가를 받고, 필요시 약물치료...
  • 김의중 의사
    우리내과2025.08.04
    가장 먼저 하셔야 할 일은 정신건강의학과 상담을 받아 정확한 평가를 받는 것입니다. 지금 상태는 스스로의 의지나 노력만으로 해결하기 어렵고, 치료가 필요한 단계일 가능성이 높기 때...
  • 강혜훈 의사
    진주반도병원2025.08.04
    현재 느끼는 불안, 기억력 저하, 공허함 등은 우울증의 일반적인 증상이며, 잘못된 것이 아닙니다. 지금 필요한 것은 공부가 아니라 감정의 회복이며, 자신을 자책하지 말고 천천히 ...
  • 김창래 의사
    삼성열린내과2025.08.04
    상기 증상이 지속된다면 이에 대한 진단과 치료가 필요하므로 해당 진료과 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
  • 전진영 의사
    아중요양병원2025.08.05
    동일한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문적인 진료가 필요합니다. 가까운 병원에 내원하셔서 진료 보시고 치료 받으시길 바랍니다.
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