다이어트는 운동 만으로 충분한가요.

안녕하세요, 다이어트에 관심 있는 사람입니다. 다이어트 하려고 요가를 끊었는데요. 요가가 다이어트에 도움이 될까요. 건강제 같은 것을 같이 복용하면서 하면 더 좋나요.

[다이어트] 운동

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.13
요가는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 좋은 운동이지만, 체중 감량은 단순히 운동만으로 이루어지기 어려운 과정입니다. 1. 요가의 다이어트 효과 요가는 직접적인 고강도...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.13
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 환자분의 나이, 성별, 키, 체중, 체온, 혈압, 혈당, 복용하는 약물 유무, 과거 성인병 병력, 최근 영양상태, 스트레스 등의 ...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.07.13
다이어트는 운동만으로는 충분하지 않습니다. 식단 조절을 병행해야 효과적인 체중 감량이 가능합니다. 요가는 다이어트에 도움은 되지만 체중 감량 효과는 제한적이며, 자세 교정과 스트레...
허원각 의사
속편한내과•2025.07.13
다이어트는 운동만으로는 충분하지 않고 식습관 관리도 꼭 함께 해야 합니다. 운동은 칼로리를 소모하고 근육을 유지하는 데 도움이 되지만, 식사 조절 없이는 체중 감량이 어렵고 요요 ...
김의중 의사
우리내과•2025.07.13
다이어트는 운동과 식사 관리, 생활습관 개선이 함께 이루어질 때 가장 효과적이며, 요가는 몸과 마음 모두에 도움이 되는 좋은 운동이니 계속하시는 것을 추천드립니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.07.13
상기 증상이 지속된다면 이에 대한 진단과 치료가 필요하므로 해당 진료과 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.07.13
다이어트는 운동으로만 해서는 충분하지 않습니다. 현재 체중을 유지하는 목적이라면 가능하겠지만 다이어트는 식단을 같이 해야 합니다
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.07.13
다이어트의 기본은 운동과 식단입니다. 식단을 조절해서 먹는 양을 조절해야 다이어트에 성공할 수 있습니다. 운동만으로는 부족합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.07.13
다이어트를 하기 위해서는 음식을 조절하는 것도 중요합니다. 먹을 것 다 먹고 다이어트 절대 불가능합니다. 먹는 것도 같이 줄여주세요

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