양팔쪽다 테니스 엘보인데

머리감는 팁 있을까요? 안감고 살순 없을거 같아서요... 도대체 어떻게 해야할지 모르겠군요.... 머리 어떻게 감아야 될까요?

[기타증상]

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허원각 의사
속편한내과•2025.07.12
양쪽 팔 다 테니스 엘보 상태라면 머리 감을 때 팔꿈치를 많이 쓰는 동작이 통증을 유발할 수 있어요. 이럴 땐 팔에 무리가 덜 가는 방식으로 감는 게 중요합니다. 가장 추천하는 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.12
테니스 엘보가 있는 경우 머리를 감는 동작에서 통증이 발생하는 것은 흔한 증상입니다. 하지만, 양측성이라면 다른 원인이 동반되었는지 확인이 필요해보입니다. 1. 테니스 엘보와 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.12
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 테니스 엘보는 외측 상과염으로, 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세 손상이 반복되어 발생하는 질환입니다. 주로 손목을 뒤로 젖히는 동...
김의중 의사
우리내과•2025.07.12
지금과 같은 상황에서 머리 감을 때의 핵심은 팔꿈치를 들지 않고, 무게를 팔에 실지 않도록 하며, 자극 없이 간단하게 끝내는 것입니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.07.12
테니스 엘보우라고 불리는 외상과염은 팔을 쭉 펴는 동작을 할 때 통증이 악화될 수 있습니다. 따라서 머리를 감을 때는 팔을 완전히 피는 것보다는 어느 정도 구부린 상태로 감는 것이...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.07.12
양쪽 팔에 테니스 엘보가 있는 경우, 머리 감는 동작이 통증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 세면대나 싱크대에 상체를 숙여 머리를 감으면 팔에 가해지는 부담을 줄일 수 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.07.12
샤워기를 이용해서 감으시면 좋을것 같은데 너무 힘드시면 가족에게 도움을 요청하세요 그것도 안되면 미용실가셔 마리만 감는 서비스 받아보세요
남도현 의사
여수제일병원•2025.07.12
어깨쪽이 괜찮으시면 샤워하면서 샤워기 틀어놓고 감으시면 좀 편하게 할수도있어보입니다 아니면 욕조에서 하시는 방법도 있구요
남기종 의사
전주시보건소•2025.07.12
양쪽이 다 테니스 엘보라ㅈ힘드시긴 하겧습니다 그래 어깨가 괜찮으면 어깨 이용해서 머리 감으시면 가능할것도 같습니다 한번해보세요
전진영 의사
아중요양병원•2025.07.12
테이스 엘보우라고 머리를 감지 말라는 법은 없는데 통증이 심해서 그럴까요? 그렇다면 타인이 감겨 줘야 가능해 보이지만, 본인이 해야할 상황이라면, 테니스엘보우 밴드가 있으니 착용해...
서민석 의사
인천성모병원•2025.07.12
테니스 엘보우라고 해도 과다하게 팔꿈치를 사용하는 경우만 아니라면 일상 생활을 하는 것에는 큰 문제가 없기는 합니다. 약 먹고 살살 머리 감아 보시지요.

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