어깨 통증이 심해서 고민입니다

중등 임용 시험을 2년 정도 준비하면서 계속 구부린 자세로 앉아있다 어깨 통증이 매일매일 더 심해집니다. 정형외과에 가서 물리치료를 받아도 하루 이틀 좋아지고 다시 통증이 시작됩니다. 권장하는 치료 방법이나 추천하는 병원이 있을까요?

[통증] 어깨통증

9명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2025.07.11
지금 말씀하신 어깨 통증은 장시간 구부정한 자세로 공부하면서 발생한 근골격계 문제일 가능성이 높습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 어깨 주변 근육과 인대에 지속적인 부담이 가해지...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.11
현재 말씀하신 내용으로 보아, 증상의 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편함이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 .
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.11
증상이 지속되고 있다면 현재의 증상에 대해 진료를 보시고 검사를 진행 하신 후 주치의 선생님께서 원인 및 치료에 대해 설명 하시는 대로 따르시는 것이 가장 좋을것으로 ...
김의중 의사
우리내과•2025.07.11
지금 어깨 통증은 오랜 시간 구부정한 자세로 앉아 있으면서 근육과 관절에 무리가 가서 생긴 만성 근육통으로 보입니다. 단순 물리치료로는 일시적으로 좋아졌다가 다시 악화되기 쉽기 때...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.07.11
단순 엑스레이와 물리치료 등만 했다면 MRI 검사 등을 추가로 해보는 것을 권해드립니다. 회전근계 손상 등이 있을 경우 수술적 치료가 필요할 수도 있기 때문입니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.07.11
장기간의 잘못된 자세로 인해 발생한 어깨 통증은 단순한 물리치료만으로는 해결이 어렵고, 도수치료와 자세교정 운동치료를 병행한 근본적인 자세 교정이 필요합니다. 특히 견갑골 불안정...
남기종 의사
전주시보건소•2025.07.11
일단 구부린 자세로 오래 있었다면 굽은 등과 함께 굽은 어깨 자세가 나올텐데요. 이 때 자세 교정을 위해 매일 꾸준히 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 굽은 어깨의 경우 양팔을 3...
남도현 의사
여수제일병원•2025.07.11
현재 해줄수 있는 가장 좋은 방법은 병원에서 물리치료를 받으면서 스스로 스트레칭을 하는 것입니다. 혹은 도수치료를 통해 스트레칭 방법을 배워보는 것도 좋습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.07.11
어깨 통증의 경우 스트레칭으로 많이 좋아질수 있습니다. 특히 구부린 자세에 의한 통증의 경우 어깨를 펴는 운동이 좋습니다.

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