무릎통증에 좋은 음식이 뭘까요?

오래전에 무릎수술을 받았는데 일때문에 쉬지 못하고 계속 일하는중 입니다. 무릎통증에 좋다는 약(콘드로이친 등)들은 조금씩 챙겨 먹고는 있는데 계속 서서 일하다보니 통증이 가시질 않네요. 약이나 음식은 어떤게 좋을지 알려주세요.

[통증] 무릎통증, 손목통증

8명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
허원각 의사
속편한내과•2025.07.10
무릎 수술을 하셨고 계속 서서 일하시다 보니 관절에 무리가 가서 통증이 생기는 거예요. 통증 완화를 위해선 연골을 보호하고 염증을 줄여주는 음식과 보조제를 같이 활용하시면 좋아요....
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.07.10
무릎에 도움된다고 의학적으로 알려진 음식은 따로 없습니다. 이러한 상황에서는 음식이나 보조제보다는 무릎 주변 근육을 강화해주는 재활 치료나 운동 프로그램이 더 도움이 됩니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.07.10
무릎통증에 좋은 음식은 따로 있지는 않습니다. 흔히말하는 콘드로이친 같은 경우도 사실 그냥 영양제라고 생각해야지 치료제는 아닙니다
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.10
현재 말씀하신 내용으로 보아, 증상의 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편함이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 .
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.10
콘드로이친과 같은 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋지만, 식단 관리와 더불어 몇 가지를 더 고려해 볼 수 있습니다. 무릎 통증 완화에 좋은 음식 무릎 통증 관리에 도움이 되는 음식...
김의중 의사
우리내과•2025.07.10
무릎 통증에는 오메가-3, 항염 채소, 콜라겐, 글루코사민·콘드로이친이 도움이 되고, 꾸준한 섭취, 체중 관리,자세 조정이 병행되어야 통증이 줄어듭니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.07.10
무릎 관절은 음식과 보조성분으로 염증을 줄이고 연골을 보호하는 것이 핵심입니다. 연어, 브로콜리, 견과류, 강황, 두부 등은 식단에 적극 활용하시고, 글루코사민 + 콘드로이친 + ...
남도현 의사
여수제일병원•2025.07.10
무릎 통증 완화를 위해 도움이 되는 음식으로는 아보카도, 올리브오일, 지방이 많은 생선, 베리류, 녹색 채소 등이 있습니다. 이러한 음식들은 항염증 효과가 있어 관절 근골격계 통증...

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.