손목? 손가락? 에 안 좋은 것만 해서 걱정이에요

안녕하세요. 회사에서도 하루종일 타자 치고 집에서는 취미가 뜨개질, 기타 연주인데 한 번 손이 아프고 나서 다시 그럴까봐 괜히 걱정되네요.. 평소에 실천할만한 관리법 같은 게 있을까요?

[통증]

8명의 의사 선생님이 답변했어요

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허원각 의사
속편한내과•2025.07.10
손목과 손가락을 많이 사용하는 일을 계속하다 보면 힘줄이나 인대, 관절에 무리가 가서 통증이나 염증이 생길 수 있어요. 특히 타자 치기, 뜨개질, 기타 연주처럼 반복적이고 미세한 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.10
현재 말씀하신 내용으로 보아, 증상의 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편함이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 .
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.10
증상이 지속되고 있다면 현재의 증상에 대해 진료를 보시고 검사를 진행 하신 후 주치의 선생님께서 원인 및 치료에 대해 설명 하시는 대로 따르시는 것이 가장 좋을것으로 ...
김의중 의사
우리내과•2025.07.10
손목과 손가락을 많이 사용하는 작업이나 취미 활동을 계속하면 힘줄이나 관절에 무리가 가서 통증이 생길 수 있습니다. 타자 치기, 뜨개질, 기타 연주처럼 반복적인 움직임이 많을 때 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.07.10
손 사용을 줄이는 것이 중요한데 실제로 그러기 어렵다면 보조기나 손목 손가락 보호 장비를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.07.10
아무래도 손을 많이 쓰는 일을 하게되면 수근관증후군등이 잘생기게 됩니다. 예방을 위해서는손의 스트레칭을 자주해주시고 보조기를 착용하는 것도 좋습니다
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.07.10
반복 사용 환경(타자, 뜨개질, 기타)에서는 하루 5~10분의 스트레칭과 휴식만으로도 재발을 예방할 수 있습니다. 통증이 다시 시작되기 전에 예방적 습관을 들이시는 걸 가장 추천드...
남도현 의사
여수제일병원•2025.07.10
타자 치고 뜨개질하고 기타연주하면 손을 자주 많이 사용하게 되는데요 이런경우 과사용으로 인한 통증 부종등이 나타날수 있습니다. 사용을 줄여주시는 것이 치료에 도움이 됩니다.

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