다이어트중

다이어트 중에는 조금씩 자주 먹는 게 훨씬 낫습니다. 폭식은 한 번에 많은 양을 먹어서 혈당과 인슐린이 급격히 올라가고, 남는 에너지가 지방으로 저장되기 쉬워요. 반면, 조금씩 자...

폭식은 대사에 큰 스트레스를 주고 살이 더 잘 찌는 방식이고, 규칙적이고 조금씩 자주 먹는 식사는 다이어트에 훨씬 유리합니다.

다이어트는 매우 복잡한 내용이 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 비만의 원인이 무엇인지 진단하는 것이고, 그 원인을 교정하는 것이 가장 건강하고 안전하며 효율적인 다이어트가 되므로,...

[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 다이어트를 할 때 조금씩 자주 먹는 것은 혈당과 인슐린의 급격한 변동을 줄이고 과식을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 반면, 폭...