코골이 줄이는법 있나요

남자친구랑 같이 살고있는데 코골이가정말 심해요....원래 이렇게 신경쓸정도가 아니였는데 같이살면서 살도좀 찐게 영향있는거같아요 근데 코골이방지? 테이프나 고정해주는건 불편하다고 또 안한대요ㅜㅜ옆에서너무 시끄러운데 어떻게해야할까요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.06
코골이는 단순한 소음 문제를 넘어 심각한 건강 이상을 알리는 신호일 수 있으므로 정확한 진단과 치료가 중요합니다. 1. 심한 코골이의 원인 코골이는 잠을 잘 때 상기도(코, ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.06
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 코골이는 기도가 좁아지거나 일시적으로 막히면서 호흡할 때 발생하는 진동 소리로, 대부분 단순한 생활습관 문제일 수 있지만 심한 ...
허원각 의사
속편한내과•2025.07.06
남자친구분처럼 코골이가 심하고 최근 살이 조금 찐 상태라면, 체중 증가로 인해 목 주변 지방이 기도를 좁혀 코골이가 심해졌을 가능성이 있어요. 기본적으로는 체중을 줄이는 게 가장 ...
김의중 의사
우리내과•2025.07.06
지금은 남자친구분께 코골이 자체를 지적하는 느낌보다는, “요즘 잠을 잘 못 자고, 혹시 건강에도 안 좋을까 걱정돼서 같이 관리해보면 좋겠다”는 식으로 건강 중심으로 조심스럽게 이야...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.07.06
아데노이드나 편도선 비대와 같은 기질적인 질환이 있는지 확인이 필요하고 수면 무호흡증이 동반되는지에 대한 확인도 필요합니다. 코골이 방지 테이프 등의 일시적인 방변일 뿐 지속적이 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.07.06
체중도 문제가 있긴 합니다. 이게 본인이 스스로 고칠수 있는 부분은 아니구요. 이비인후과 진료 한번 보시면 좋겠습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.07.06
코골이를 줄이는 방법은 먼저 체중을 조절하는 것이 도움이 될수 있으며 의학적인 방법도 있는데 이비인후과 진료 보시면 좋겠습니다
남도현 의사
여수제일병원•2025.07.06
코골이는 이비인후과 진료를 보시는 것이 좋아요 치료 방법도 다양하고 원인도 다양하기 때문에 진료 한번 보시는것이 좋겠습니다.
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.07.06
병원 진료 이전 실 생활에서 실천할 수 있는 방법 몇가지 추천드립니다. 1. 자세 교정: 정면이 아닌 ‘옆으로 눕기’ 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 등을 대고 자면 혀가 목 ...
채홍석 의사
유성선병원•2025.07.07
남자친구분이 상당히 이기적이시네요 여자친구분은 시끄러워서 잠을 못 자는데 불편하다고 노력도 하지 않다니.... 간단한 방법은 주무실 때 각자 따로 주무시는 것입니다. 이것도 싫다면...
전진영 의사
아중요양병원•2025.07.07
살이 찌면, 코골이가 더 심해질 수 있습니다. 코골이가 더 심해지면 , 수면 무호흡증도 생길 수 있습니다. 건강을 위해서라면 운동도 하고 진료를 통해 상태 확인도 필요 해 보입니다...

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