런닝머신에 나오는 칼로리가 정확한가요?

20분 간 런닝머신에서 달렸을 때와, 20분 간 마이마운틴에서 경사로를 걸었을 때의 칼로리는 마이마운틴>런닝머신인데, 20분 간 힘들고 숨차는 정도는 런닝머신이 압도적으로 힘들어요ㅠㅠ 그렇다면 효율적으로 마이마운틴만 해도 되나요? 아니면 심장박동이 더 뛰는 운동을 해야하나요?

[다이어트] 운동

2명의 의사 선생님이 답변했어요

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.07.04
현재 말씀하신 내용으로 보아, 증상의 원인은 여러가지가 가능합니다. 현재 불편함이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀검사를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다 .
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.07.04
현재의 증상에 대해 진료를 보시고 검사를 진행 하신 후 의사 선생님께서 원인 및 치료에 대해 설명 하시는 대로 따르시는 것이 가장 좋을것으로 생각됩니다 .

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