30키로 빼고싶은데 운동 안 하고 다이어트 하는법

30키로를 빠른 시일 내에 빼고싶은데 방법이 없을까요? 운동할 시간이나 여유는 없어요

[다이어트] 다이어트약, 식욕억제제, 비만, 요요현상, 부작용

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.06.25
단기간에 30kg 감량을 필요한 상태라면 혼자 무리하게 운동을 강행하는 경우, 척추, 고관절, 무릎, 발목 등의 손상이 생길 수 있습니다. 비만 클리닉 전문가의 도움을 받는 것이 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.06.25
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 환자분의 나이, 성별, 키, 체중, 체온, 혈압, 혈당, 복용하는 약물 유무, 성인병 병력, 최근 영양상태, 스트레스 등의 정보가...
김의중 의사
우리내과•2025.06.25
운동 없이 30kg을 빼고 싶으시다면 가장 중요한 건 식단 조절입니다. 운동을 하지 않더라도, 섭취하는 칼로리를 줄이면 체중은 분명히 빠집니다. 하루 섭취 열량을 1,000 ~ 1...
허원각 의사
속편한내과•2025.06.25
운동 없이도 30kg 감량은 가능합니다. 단, 그 과정은 철저한 식단관리와 장기적인 계획이 필요하며, 빠르게 감량하려 할수록 건강을 해칠 위험이 높아집니다. 의학적 다이어트를 ...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.06.26
요즘 위고비 많이들하는 데요. 효과는 좋은 편이라고 알려져 있습니다 한번 해보시는 것도 좋겠는데요. 물론 운동도 중요합니다
남기종 의사
전주시보건소•2025.06.26
단기간에 운동 없이 30키로 감량이 쉬운것은 아닙니다. 일단 운동을 하지 않겠다면 음식을 줄여나가는 방법이 가장 좋습니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.06.26
다이어트에 가장 좋은 방법은 운동과 식단인데요. 운동이 힘드시면 일단 식단으로 조절하셔야 합니다. 그래도 운동을 병행하는 것이 좋아요

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