다이어트 단식 괜찮을까요?

키 185 / 몸무게 100kg 정도.. 고혈압 약 먹고 있습니다. 다이어트가 맘처럼 되지 않아서 고민 중인데 단식 48시간 하면 효과가 좋다는 글을 봤습니다. 저같은 고혈압 환자도 괜찮은 방법인지 궁금해서요. 단식하고 위 좀 줄여서 다이어트 시작해보려고 합니다ㅠㅠ

[다이어트] 운동

10명의 의사 선생님이 답변했어요

답변채택
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.06.24
고혈압약을 복용 중이면서, 키 185cm, 몸무게 100kg 인 상태에서 48시간 단식을 시도하는 것은 위험할 수 있고, 다이어트에 전혀 도움이 되지않는 잘못된 정보입니다. 1...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.06.24
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 복잡한 내용이 있으나, 결론적으로 48시간 단식은 절대 금물이며, 단기간 금식으로는 위의 크기를 줄일 수 없습니다. 환자분의 나...
김의중 의사
우리내과•2025.06.24
고혈압 환자가 48시간 단식을 무계획적으로 하는 건 절대 권장되지 않습니다. 단식을 한다면 전문의와 상담 후, 간헐적 단식과 같은 방식으로 시작하는 게 안전합니다. 체중 감량을 위...
허원각 의사
속편한내과•2025.06.24
고혈압 약을 드시고 계신 상태에서 48시간 단식은 위험할 수 있습니다. 단식 중 혈압이 너무 떨어지거나 탈수가 생길 수 있어서 어지럼증이나 실신 위험도 있습니다. 체중 감량을 원하...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.06.24
간헐적 단식에 대한 의학적인 근거는 부족하므로 권고하기는 어렵습니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.06.25
단식을 너무 오래 하는 것 같은데요. 간헐적 단식으로 하시면 좋을 것 같습니다. 하루 한두끼는 드시는 것이 좋습니다. 조절하세요
남기종 의사
전주시보건소•2025.06.25
다이어트의 경우 여러가지 치료 방법이 있는데 그중 많이 하는 것이 단헐적 간식입니다 너무 단식 시간이 길면 안되구요. 적당히 조절하셔야 합니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.06.25
처음부터 다이어트를 너무 무리하게 하면 좋지 않습니다 .식단을 조절하시고 운동을 천천히 시작하세요. 단기간 보다는 장기적으로 생각하세요
서민석 의사
인천성모병원•2025.06.25
체중 감량은 장기전입니다. 마라톤을 할 때 100미터 달리기를 하듯 뛰면 결국 결승선에 도달하지 못하듯, 2일 단식했다고 해서 효과가 있는 것은 아니지요. 금새 지치게 됩니다. ...
전진영 의사
아중요양병원•2025.06.25
처음부터 24시간 단식을 진행하는 것은 쉽게 포기하게 하거나, 요요등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 요즘 건강을 위해서 간헐적 단식이 유행이기도 하고, 다이어트로도 좋은 선택지로...

꼭 확인해 주세요!

회원의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관을 통해 진행해 주세요.
답변내용은 의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요.
동네의사와 답변내용을 제공한 개인 및 사업자는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않아요.
답변내용은 답변 작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용이며, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문해 주세요.
정확한 정보 전달을 위해 전문가 답변 후에는 게시글을 수정 또는 삭제할 수 없어요.