러닝할 때 정강이 쪽이 아파요

러닝할 때 정강이 쪽이 아픈데요. 양쪽 다 아프진 않고 오른쪽만 아픕니다. 같이 달리는 사람들한테 물어보면 쉬면 낫는다고 하는데ㅠ 조금만 뛰어도 아파서 일단 쉬고 있기는 한데요. 치료할 시기를 놓쳐 병을 악화시키는게 아닌가 싶어서요. 병원 가봐야할까요?

[통증] 기타통증

6명의 의사 선생님이 답변했어요

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전진영 의사
아중요양병원•2025.06.24
정강이 부위에 존재하는 것은 근육입니다. 주로 발목을 위로 들어 올리는데 사용되는 근육으로 러닝시 발목을 많이 들어올리게 되면서 자극이 되는 것 같습니다. 이전에 근육사용이 많았다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.06.24
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 환자분의 나이, 성별, 키, 체중, 평소 요통, 다리 저림 유무 등의 정보가 필요해보입니다. 정강이 통증이 러닝 후 나타나며 ...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.06.24
러닝 시 오른쪽 정강이 통증이 생기는 경우, 러너들에게 매우 흔하게 나타나는 증상이지만, 원인은 다양할 수 있습니다. 1. 원인이나 질병 가능성 러닝 시 발생하는 정강이 통증...
남도현 의사
여수제일병원•2025.06.24
런닝하면 무릎 주위에 통증이 올수 있습니다. 무릎주위 근육을 강화해주실 필요가 있습니다. 근력운동을 병행하세요. 그래야 좋아요
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.06.24
무릎에 무리가 가서 통증이 올수 있어요. 쉬면 좋아지는 건 맞구요. 런닝과 함께 다리 근육 강화 훈련을 같이 해주셔야 합니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.06.24
앉은 자세에서 무릎을 구부렸다 폈다 하면서 힘을 주시면 무릎 주위 근력의 강화에 도움이 됩니다. 당연히 런닝에도 도움이 되구요. 스트레칭도 잘해주시구요

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