불면증에 도움이 되기 위해 멜라토닌을 구매했고
잠이 너무 안 올 때 1-2시간 전에 1mg을 하나씩 섭취하는데요
그러면 오히려 멜라토닌 효과로 인해 몸에 힘이 쭉 빠지긴 하는데 그게 눈이나 머리가 졸리다는 효과보다는 몸이 너무 지치고 힘들고 지나치게 피곤해서 오히려 더 힘들고 잠에 방해되는 느낌?입니다
이건 멜라토닌 부작용일까요? 아니면 효과 중 하나인데 제가 불편하게 받아들이고 있는 걸까요?
참고로 너무 각성상태여서 잠이 안 온다고 느껴질 때 세번 정도 먹어봤습니다