러닝 하면 피부도 젊어(?)지나요?

러닝이 노화를 늦추는데 탁월한 운동이라고 봤습니다. 텔로미어 길이 짧아지는걸 막는다고요. 그럼 체력, 세포의 건강 뿐만 아니라 피부 노화도 막아줄까요? 그렇다고 하기엔 육상 선수들 피부가 좋아보이진 않는데... 궁금해서 여쭤봅니다.

[다이어트] 운동

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.06.20
운동은 노화를 늦추는 데 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 많이 있습니다. 하지만 몇가지 주의할 사항이 있습니다. 1. 운동과 노화 운동이 노화를 늦추는 데 효과가 있다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.06.20
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 복잡한 내용이 있으나, 결론적으로 운동이 건강에 도움이 되는 것은 맞으나, 피부 노화는 오히려 더 촉진시킬 수 있으므로, 피부 보...
허원각 의사
속편한내과•2025.06.20
러닝 같은 유산소 운동은 건강에 아주 좋고, 세포 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 텔로미어 길이를 보호해 세포의 수명을 연장하는 효과도 있어 체력과 전신 건강에 긍정적입니다. ...
김의중 의사
우리내과•2025.06.20
러닝은 체력과 세포 건강을 증진시키고 노화 속도를 늦추는 데 분명 도움이 되지만, 피부를 젊어 보이게 하려면 운동과 더불어 환경 관리와 생활습관 개선이 필수적이라고 할 수 있습니다...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.06.20
런닝을 하게 되면 혈액순환등의 효과와 함께 노화방지에도 도움이 된다는 논문이 많이 있습니다. 도움이 됩니다. 육상선수들 피부가 않좋아 보이는건 타서 그런겁니다
남기종 의사
전주시보건소•2025.06.20
육상선수라고 달리기만 하는 것이 아니고 웨이트를 같이 하게됩니다 또한 햇빛에 노출되는 시간도 많구요. 그래서 그 영향을 받는 거에요
남도현 의사
여수제일병원•2025.06.20
선수들과 일반인의 런닝을 비교하면 안됩니다. 선수들은 운동을 정말 많이 하고 취미 런닝은 그정도는 아니므로 노화에 도움을 줍니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.06.20
운동은 노화를 억제하므로 피부 노화 또한 늦추는 효과가 있습니다. 하지만 야외 활동은 피부 손상을 유발할 수 있어 자외선 차단제 사용이 필요합니다.

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