장윤주 다이어트 보니

식단도 하고 운동도 하는데 운동 전에 아르기닌 먹는다고 하더라구요. 아르기닌이 먹고나면 느껴질 정도 효과가 있나요? 은근히 비싼 영양제라 고민되서 쌤들께 질문 드립니다.

[다이어트]

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.06.17
[답변 자세히보기] 누르시면 전체글이 나옵니다. 환자분의 나이, 성별, 키, 체중, 체온, 혈압, 혈당, 척추 및 무릎, 발목 통증 여부, 복용하는 약물 유무, 과거 성인병 병력...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.06.17
복잡한 내용이 있으나, 장윤주 다이어트 구성에서 아르기닌 효과는 의학적으로 입증된 결과는 아직 부족하며, 오히려 비만클리닉 진료를 받고 체계적인 다이어트를 시작하시기를 추천합니다...
허원각 의사
속편한내과•2025.06.17
아르기닌은 운동 전에 섭취하면 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고 근육에 산소와 영양분 공급을 도와 피로를 줄여줄 수 있습니다. 그래서 운동할 때 지구력이 조금 향상될 수는 있지만,...
김의중 의사
우리내과•2025.06.17
아르기닌은 보조적인 역할로 생각하시고, 운동과 식단 관리가 기본이 되는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 효과적입니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.06.17
아르기닌을 먹는다고 다이어트에 효과가 있는 것은 아닙니다. 체력이 좋아지게 만들어주는 효과는 있습니다. 운동을 더할 수는 있습니다
남기종 의사
전주시보건소•2025.06.17
아르기닌의 경우 체력 보조제로 생각하시면 됩니다. 다이어트 약은 아니구요. 기력을 좋게 해준다고 생각하시면 됩니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.06.17
아르기닌은 근육생성이나 지방감소에 도움을 줄수 있습니다. 그래서 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트에 효과가 있을 수도 있지만 크진 않습니다.

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