비타민이 체네에 흡수되서 효능을 발휘하기까지 시간은?

얼마나 걸리나요 보통? 4~5시간이면 다시 오줌으로 배출된다는데 그 전에 우리 몸에 필요한 만큼은 흡수가 되는건가요 그리고 흡수 되더라도 피로회복 같은 효과를 체감하려면 시간이 더 걸릴까요?

[기타증상]

4명의 의사 선생님이 답변했어요

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김창래 의사
고유가정의학과의원•2024.02.22
비타민 B,C와 수용성 비타민은 흡수가 빠르고 체내에 축적되지 않고 신장을 거쳐 소변으로 배출이 되고 비타민 A,D,E,K와 같은 지용성 비타민은과량 섭취시 체내에 축적될 수 있어...
남기종 의사
전주시보건소•2024.02.22
비타민의 경우 보통 흡수후 2-3시간 내에 소변으로 배출되게 되며 그 과정에서 몸에 흡수가 됩니다. 천천히 하루종일 흡수되는 것은 아니며 지속시간도 오래 되는 것은 아닙니다. 그래...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2024.02.22
비타민의 흡수에 대한 시간은당연히 비타민 종류나 제형에 따라 매우 차이가 많습니다. 고형제보다는 액상형이 흡수가 더 빠르며지용성보다는 수용성이 대사 과정이 짧아 배설이 빠릅니다. ...
유창현 의사
대전보훈병원•2024.02.22
비타민의 경우 보통 흡수후 수시간 내에 소변으로 배출되게 되며 그 과정에서 몸에 흡수가 됩니다.

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