제니가 한다는 콜드 플런지 도움이 될까요?

다들 비슷하겠지만 스트레스와 수면부족으로 검사하면 몸에 염증수치가 늘 있네요. 콜드 플런지가 몸에 염증을 없애줘서 컨디션이 좋아진다고 들었습니다. 찬물로 샤워 안한지도 20년은 더 된거 같은데 몸을 담구려니 감기, 몸살 같은 부작용이 더 크진 않을지 걱정되네요. 콜드 플런지가 염증 제거나 컨디셔닝에 확실히 도움이 되는지 궁금합니다.

[기타증상]

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김의중 의사
우리내과•2025.04.24
말씀하신 대로 실제로 냉수욕이 도움이 되는 부분이 분명히 있습니다. 차가운 물에 들어가면 우리 몸이 스트레스에 적응하는 반응을 하면서 염증 수치가 감소하고, 컨디션 회복이나 기분 ...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.04.24
진료를 보시고, 검사를 진행하신 후, 주치의 선생님께서 원인 및 치료에 대해 설명하시는 대로 따르시는 것이 가장 좋습니다.
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.04.24
현재 말씀하시는 내용으로 보아, 증상이 지속되고 있으므로, 자가 진단보다는 진료를 보고 정밀 검사를 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 조금 더 자세하게 내용을 적어드리겟습니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.04.24
콜드 플런지는 잘만 활용하면 염증 조절, 기분 회복, 면역력 강화, 수면 질 개선 등에서 꽤 효과적일 수 있습니다. 하지만 지금 바로 전신 냉수욕을 하는 건 오히려 몸에 무리가 될...

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