면역력 높이는 방법

아이가 기관 생활을 하기 시작하면서 감기에 진짜 자주 걸리는 거 같아요. 소아과를 너무 자주 가는 거 같아서 선생님께 이렇게 약을 많이 먹어도 문제가 없는 건지 문의하자 초등학교 가기 전까지는 아마 계속 올 거라고 안내하시던데....... 문제는 아이가 자주 감기에 걸리니 제가 자주 감기에 옮습니다ㅠㅠ 비염이 있어 침구류 세탁, 습도 조절에 예민하고, 손이 건조할 정도로 손을 자주 씻어도 감기에 옮는ㅠㅠ 이번 감기에는 입술 근처에 뭔가가 올라와서 문의하니 피곤해서 그렇다고 연고 처방 함께 해주시던데 아이와 저 모두 면역력 높이는 방법 ... 뭐 없을까요?