피곤한데 아픈건가요?

피곤함과 동시에 누워서 생활하는게 익숙하고 체력적으로 힘들어요. 끈기나 지구력도 부족하고. 이럴 때 건강에 좋은 음식이나 테라피 있을까요?

[기타증상]

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조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.04.10
피로감을 느끼는 증상은 매우 흔하며, 반드시 몸에 병이 있어서 그런 것은 아니지만, 지속적인 피로, 누워서 생활하는 것에 대한 익숙함과 편안함, 체력 저하, 끈기 및 지구력 부족...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.04.10
말씀하시는 증상은 대부분 단순 피로가 흔합니다. 하지만, 지속적인 피로감과 체력 저하, 끈기나 지구력 부족, 누워 지내는 것이 편하게 느껴지는 증상은 특정 질환의 초기 신호일 수...
김의중 의사
우리내과•2025.04.10
지금 말씀하신 증상들은 단순한 ‘피곤함’이라기보다는 만성 피로 상태나 에너지 고갈, 또는 경우에 따라 가벼운 우울 증상일 가능성도 있습니다. 우선은 수면, 식사, 스트레스 상태를 ...
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.04.10
기력회복할 수 있는 건강한 음식을 섭취하실 것을 권고합니다. 삼계탕, 전복등등, 또한 본인이 좋아하는 음식을 섭취하는 것도 도움이 되겠습니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.04.10
말씀해주신 증상들을 보면 단순히 “좀 피곤한가 보다” 하고 넘기기보다는, 몸과 마음의 에너지가 고갈된 상태, 즉 만성 피로나 경우에 따라 가벼운 우울 상태까지도 고려해볼 수 있습...
전진영 의사
아중요양병원•2025.04.10
만성피로는 운동 부족이 원인일 수 있습니다. 건강에 좋은 음식도 테라피도 너무 많아서 어떤것이든 드셔도 도움이 되겠지만 유산소 운동과 근력운동은 반드시 필요해 보입니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.04.11
기력을 회복할 수 있는 음식을 드시면 도움이 될수 있습니다. 장어라든지, 이런 음식을 드시고 종합비타민제제르르 드시는 것도 좋습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.04.11
오히려 이럴경우 적당한 운동이 도움이 될수 있습니다. 몸을 활동적으로 만들어 주시는 것이 피로를 회복하는 방법입니다.
남도현 의사
여수제일병원•2025.04.11
만성 피로 증후군의 가능성이 있습니다. 식사 잘하시고 영양제 복용도 도움이 될수 있으며 피곤하더라도 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다.
서민석 의사
인천성모병원•2025.04.11
많이 피곤하신 것 같습니다. 만성 피로의 원인이 참 다양하답니다. 영양 부족과 같이 단순한 문제가 아니기에 음식으로 해결하는 것은 한계가 있습니다. 그러니 일단 피로감의 원인을 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.04.11
피로감이 심하다면 우선 피로감을 유발할 수 있는 질환이 있는지 확인해 보아야 합니다. 갑상선 기능 이상 신장질환 간질환이 대표적인 질환인데 내과 내원하여 혈액 검사 등으로 간단히 ...
이영주 의사
병원•2025.04.11
음식이나 약으로 체력이 해결 된다면 , 굳이 힘들게 운동을 할 필요가 없겠지요. 책을 읽거나 글자만 보아도 저절로 머리가 똑똑해지고 공부를 잘하는 경우는 없습니다. 가벼운 유산소운...

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