요새 출근만하면...

요새 출근만하면 너무 스트레스 받아서 그만두고 싶을때가 한두번이 아닌거 같습니다 어디를 가든 다 똑같다고 생각하지만 요새 스트레스의 정도가 너무 지나치게 높은 상태로 지속이 되는거 같습니다 스트레스 완화에 도움이 되는 방법이 있을까요

[정신건강] 스트레스, 직장

12명의 의사 선생님이 답변했어요

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서민석 의사
인천성모병원•2025.03.26
직장인 대부분이 그럴 겁니다. 혼자만 힘들다고 혹여 외로워 하지는 마시구요. 출근때가 스트레스라면 퇴근 후에는 스트레스를 풀 수 있는 활동(운동, 취미 등)을 만들어 보시는 것이 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.03.25
스트레스를 받지 않는 것은 불가능하므로 잘 해소하는 것이 중요합니다. 운동을 포함하여 취미 활동을 찾아 해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스로 인해 우울감 등이 발생한다...
이태훈 의사
서울 강북21세기 전문병원 병원장. 서울 세브란스 연세 의료원 외래 교수. 의학 박사.•2025.03.26
환자분의 나이, 성별, 직업, 과거병력, 먹는 약물 종류, 가족 및 대인관계, 생활 습관 등의 정보가 필요해보입니다. 스트레스가 과도하게 지속되면서 일상생활에 큰 영향을 미친다면...
김의중 의사
우리내과•2025.03.26
평소에 운동이나 명상 등을 하시면 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또는 좋아하시는 취미 활동을 하시는 것도 도움이 됩니다.
허원각 의사
속편한내과•2025.03.26
여러 가지 취미 활동 등이 스트레스 완화에 도움이 될 수 있지만, 스트레스의 정도가 심해 일상 생활의 지장이 초래될 정도라면 정신건강의학과에서 상담을 하시는 것이 필요할 수 있습니...
조장은 의사
서울 고려대학교 고대 안암병원, 의학박사. 의과대학 교수.•2025.03.26
직장에서의 극심한 스트레스는 개인적으로 체감하는 정도가 다를 뿐, 많은 분들이 공통적으로 겪고 있는 일입니다. 만일 현재 겪고 계시는 스트레스의 정도가 일상생활에 지장을 줄 만큼...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.03.26
스트레스가 심한 경우 스스로 이겨낼수도 있지만 너무심하면 건강정신의학과 진료를 보시는 것이 좋습니다
남도현 의사
여수제일병원•2025.03.26
운동을 하거나 음악을 듣거나 스트레스를 완화하는 방법들이 있긴 합니다. 하지만 힘든 경우 정신과 진료를 보시고 약물치료 하는 것이 좋습니다
남기종 의사
전주시보건소•2025.03.26
정신건강의학과 진료를 보시는 것이 좋습니다
강혜훈 의사
진주반도병원•2025.03.26
본인이 즐길수 있을만한 취미생활을 찾아보는게 좋을거 같습니다. 스트레스 완화에 많은 도움이 되네요. 즐길만한 운동도 그럴 듯 싶습니다.
전진영 의사
아중요양병원•2025.03.26
직장에서 받는 스트레스라면 동료 간 인관관계 스트레스, 업무량이 많은 문제에 대한 스트레스, 책임감이나, 능력밖의 일에 대한 스트레스등등 다양할 것으로 생각됩니다. 교정 가능한 ...
이영주 의사
병원•2025.03.26
명상,운동 등 병행해 보시고 그래도 힘들다면 정신의학과 상담이 필요합니다.

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