이러다 손목 나가버리면 어떡하죠;💦

즘 들어 손목 통증 때문에 너무 힘들어서 이렇게 글 남깁니다. 평소 컴퓨터 작업이 많고, 스마트폰도 자주 보는 편인데 어느 순간부터 손목이 찌릿찌릿하고 무거운 느낌이 들더라고요. 처음엔 가볍게 넘겼는데 이제는 일상생활에서도 불편함을 느낄 정도라 걱정이 됩니다.😭😭 증상은 주로 아래와 같습니다: 1️⃣ 손목 안쪽에서 찌릿한 통증이 느껴짐⚡️⚡️⚡️⚡️ 2️⃣ 가끔 손가락 저림 증상도 동반😨 (특히 아침에 일어났을 때 손목이 뻣뻣하고 움직이기 힘듦) 3️⃣ 무거운 물건을 들거나 키보드를 오래 치면 통증이 심해짐😭 혹시 이런 증상들이 손목터널증후군(수근관증후군) 같은 질환 초기 증상일까요? 병원에 가봐야 할지, 아니면 스트레칭이나 생활습관 개선으로 완화할 수 있는지 너무 고민이 됩니다. 혹시 같은 증상 겪어보신 분들 계시면 관리 방법이나 치료 경험 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. 스트레칭, 찜질, 보조기 같은 것도 도움이 될까요? 진짜 이대로 두면 악화될까 봐 걱정이 너무 많네요...ㅠㅠ