폼롤러로 스트레칭 자주 하면 안 좋나요?

유튜브에서 폼롤러로 스트레칭하는 영상을 봤는데 댓글에서 근육이나 인대가 늘어날 수도 있으니 너무 자주하지 말라고 하더라구요 전 시원한 거 같아서 거의 매일 하는데 좀 걱정돼요..ㅠㅠ

[기타증상]

3명의 의사 선생님이 답변했어요

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송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.03.11
폼롤러로 근육의 스트레칭을 해주면 근육이 풀어지는 효과가 있어 시원하고 좋습니다. 아주 강하게 하는 것이 아니라면 매일해도 크게 문제되지는 않습니다. 단 폼롤러도 하는 방법이 ...
남도현 의사
여수제일병원•2025.03.11
매일 해도 크게 문제되지 않습니다.
남기종 의사
전주시보건소•2025.03.11
쉽게 말해 스트레칭을 매일한다고 해서 몸에 무리가 가는 것은 아닙니다. 폼롤러도 일종의 스트레칭인데 크게 문제되지 않습니다. 바른 자세로 부드럽게 근육을 풀어주는 방식으로 하면...

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