체중감량 커피 제조법

틱톡에서 봤는데 커피에 계핏가루 넣어 마시면 다이어트에 좋다고하던데 진짜일까요? 계피랑 밀가루로 캡슐만들어서 테스트한 결과 요소 ▲체중 ▲허리둘레 ▲허리 엉덩이 비율 ▲체지방 비율 ▲총콜레스테롤 수치 ▲혈중 중성지방 ▲LDL 콜레스테롤 ▲LDL/HDL 비율 ▲수축기 혈압 ▲이완기 혈압이 현저히 감소한 것으로 나타났다. 라는 기사도 봤는데 연구팀이 인도라서 신뢰가 안가네요ㅎ

[다이어트] 운동

5명의 의사 선생님이 답변했어요

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남기종 의사
전주시보건소•2025.03.06
커피가 건강에 미치는 영향에 대한 글은 정말 차고 넘치게도 많습니다. 다이어트 뿐 아니라 심혈관등 각종 질환에 도움이 된다 안된다.. 계피가루도 그런 하나의 논문일 뿐입니다. ...
남도현 의사
여수제일병원•2025.03.06
커피로 다이어트 한다고 크게 효과 없습니다. 당분을 줄이는 것이 좋으니 라떼 종류보다는 아메리카노로 섭취하는 것이 좋습니다.
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2025.03.06
계피가루를 섭취해서 효과가 있다는 논문이 나왔나 보군요. 차라리 아무것도 넣지 않은 에스프레소 섭취를 권합니다.
김창래 의사
고유가정의학과의원•2025.03.06
위 연구 결과를 저도 보았는데 연구 대상수가 많지 않고 다른 유사 연구를 통하여 입증된 내용이 아니므로 아직까지는 의학적으로 신뢰할 만한 결과라고 보기는 어렵습니다. 추후 좀 더 ...
허원각 의사
속편한내과•2025.03.06
가장 중요한 것은 운동과 식이조절이 되겠습니다. 기본이 가장 중요합니다.

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