변비 ㅜㅜ

제가 다이어트도 하고 식사도 불규칙한 편이어서 만성 변비 입니다. 약을 먹을때만효과있고 약도 어느정도 먹으니 나중에는 잘 안 나오더라구여 ㅜㅜ 변비에 좋은 음식좀 알려주세요

[소화기질환] 변비

4명의 의사 선생님이 답변했어요

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송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.10.18
변비에 좋은 음식은 섬유질이 많은 음식들입니다. 사과, 배등이 섬유질이 많아 좋습니다. 브로롤리는 섬유질 뿐 아니라 비타민 C, K 도 풍부하여 장 자체를 건강하게 도와줍니다. 빨...
김용중 의사
서울 의료기관•2022.10.18
변비 좋은 음식은 차천자피 입니다. 꾸준히 복용하시길 바랍니다. 차천자피외에 변비 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 식이섬유가 풍부한 의외의 식품들을 알려드리니다. 김은 식...
신용준 의사
튼튼드림의원•2022.10.18
변비에 좋은 음식은 대표적으로 1. 말린 자두2. 사과3. 배4. 키위5. 무화과6. 감귤류7. 시금치 및 채소8. 예루살렘 아티초크와 치커리9. 아티초크10. 대황11. 고구마1...
홍창기 의사
닥터홍이비인후과•2022.10.18
병원 진료 보시는 것이 좋을것 같습니다.

꼭 확인해 주세요!