ldl콜레스테롤 158이면 약먹야하나요?

40세남자입니다. 마른체형이고, 담배는 끊은지 1년정도 됐습니다. 술은 가끔씩 마시구요 지난 3년간 ldl수치가 145->158->158이며, 총콜레스테롤 수치는 227->234->224 입니다. 의사선생님이 약먹으라고 하셨는데, 일단 안먹는다고 했습니다. 약먹어야하나요??ldl수치 낮추는 방법과 음식(먹어야하는음식과 피해야하는음식) 알려주시고, 이대로 그냥 약안먹고 냅둘시 이정도 수치가 유지될시에 어떤 건강에 악영향이 있는지 알려주세요~