안녕하세요 마른당뇨를 앓고있는 마른체질의 남성입니다
다름이 아니라 헬스를 5개월 꾸준히 다니고 시험공부때매 5개월 그만두다가 근육+체중이 꽤 빠져서 다시 다닌지 일주일 좀 넘었는데요
제가 3분할로 하고있어서 하체를 지금 두번정도 했는데 뭔가 단단해진 느낌은 있는데
오늘 공복이 길어서 그런가 수분섭취가 덜되서 그런가 제가 착각한건지 옷을 입으면 허벅지가 더 얇아진거같은 느낌이 들더라고요
체중이나 근육이 아직 더 빠진건 아니고 그대로인데
기초대사량은 1370 입니다
다름이 아니라 제가 당뇨다보니 매일 먹는양을 늘리기는 힘들고 그래도 최대한 많이 먹으려 노력하고는 있는데요(단백질은 잘 먹고 있습니다)
스트레스 받지 않는 선에서 최대한 노력하고 있는데
매일 먹는 양이 다르니 체중도 살짝 빠질때도 있을테고 찔때도 있을 텐데요
그래서 인바디 잴때만 체중을 재고(3주~한달 마다 재려합니다) 굳이 체중을 안재려고하는데
그게 스트레스나 운동하는데 있어서 나을까요?