중성지방이높은이유 콜레스테롤 ...

40대초반인데요 제가 육류를 좋아하고 술도 좋아하는건 사실인데 운동을 늘 해서 건강하다고 생각했는데 회사에서건강검진 받으니까 중성지방 이랑 콜레스테롤 수치가 높다고 하네요 중성지방이높은이유 좀 알려주세요 콜레스테롤낮추는방법이요 ... 운동하고 식이요법 하라고 검색해보니까 나오고 의사선생님도 그러는데 일주일에 아무리 바빠도 2~3번은 운동을 제가 하거든요 근데도 그러네요 체격이 좀 큰편이라 그런건가요? 중성지방이높은이유는 뭔가요 ? 그리고 총콜레스테롤도 높다고 하는데 300이 넘는데요ㅜㅜ 콜레스테롤과 중성지방이높은이유 좀 가르켜주세요 낮출수 있는 좋은 방법두요