당뇨 있을 때 칼로리와 GI지수

당뇨 있을 때 칼로리와 GI 지수 둘중 어떤걸 우선으로 둬야하나요? 고구마랑 감자 놓고보면 그래도 고구마로 하라는건 칼로리가 높지만 GI지수가 낮아서잖아요 식단을 할 때 그니까 어느정도 제한된 탄수활물양을 먹는단 가정일 때 탄수화물을 감자로 대체하는건 좀 그럴까요? 고구마가 좀 단듯하고 넘 오래 먹으니 물리고 이럴 땐 어떻게 하나요?

[만성질환] 당뇨

7명의 의사 선생님이 답변했어요

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김용중 의사
서울 의료기관•2022.09.29
1.당뇨환자들이 식사를 할 때, 알리는 것 중 하나는 바로 이 GI(혈당지수)입니다. GI지수는 Glycemic Index의 줄임말로 혈당지수를 의미합니다. 1981년 캐나...
홍창기 의사
닥터홍이비인후과•2022.09.29
병원진료 보시는 것이 좋겠습니다
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.09.29
GI 지수는 100g을 섭취했을때 얼마나 혈당이 상승하는지의 정도를 1-100 의 수치로 나타낸 것입니다0-55 는 낮음. 55-69는 보통 70이상은 높음이니다지수가 높은 음식의...
허원각 의사
속편한내과•2022.09.29
병원 진료 권유드립니다
신용준 의사
튼튼드림의원•2022.09.29
둘중에는 GI 지수를 우선으로 하시면 됩니다물론 장기적으로는 칼로리도 낮춰서 체중감량도 하셔야 하고근육량도 늘리는 방향으로 운동도 하셔야 합니다.
전진영 의사
아중요양병원•2022.09.29
식이 섬유가 포함된 탄수화물이 흡수가 덜 되는 편이라서 당이 덜 올라갑니다. 음식마다 다른 GI 지수도 그런의미에서 차이가 납니다. 그렇지만 당뇨환자분들은 GI 지수도 고려하시고 ...
서민석 의사
인천성모병원•2022.09.29
당지수 낮은 것으로 드셔야 합니다. 칼로리는 혈당에 직접 영향은 없어요. 칼로리가 적은 음식으로 드시는 것은 체중 감량을 고려해서 결정하셔야 합니다. 결국 일순위는 당지수가 낮은 ...

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