엄지 손가락이 젖혀질때 통증이 있어요

어느 때부터인가 엄지손가락이 손바닥 쪽으로 젖혀지거나 손등쪽으로 젖혀질 때 통증이 있습니다. 병원에 방문하여 검사했을 때 초음파인지 X-Ray를 찍었는데 특별한건보이지 않는다고 건염같다고 하여 체외충격파를 몇번 했는데 크게 개선되지는 않네요. 키보드를 많이 치는 직업이라 키보드도 손목에 좋다고 하는 egonomic 형의 제품이나 마우스도 태블릿 펜 마우스를 쓰는데 통증을 개선할 수 있는 방법이 없을까요?