어제 벽에 대고 L자 다리 하고 벽에 다리를 댄 상태에서 다리찢기?연습을 하다가 오른쪽 무릎에서 약간 뚝 소리가 나서 무서워서 바로 안 하고 있었는데 아침에 침대에 있었을때는 괜찮았는데 일어나서 있다보니 약간 불편한 느낌인 거 같기도 하고 아닌 거 같네요ㅜㅜ
지금 가족 중에도 무릎수술 때문에 걱정이 많아서 저도 계속 신경 쓰여서 그런건지 근육통일 수도 있을까요?ㅠㅠ 저번에 한 번 이런 적 있었는데 그때는 신경을 안 써서 괜찮았던 거 같아요
약간 아픈 게 아니고 불편한 거라서 집에서 치료 방법 있을까요? 약간 찜질이라던지