목디스크 극복할 수 있는 방법 알려주세요

[통증] 디스크

6명의 의사 선생님이 답변했어요

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남도현 의사
여수제일병원•2024.03.14
목 디스크를 극복하기 위해서 병원의 도움없이 스스로 할수 있는 방법은 스트레칭과 근력 강화 운동입니다. 여러가지 방법이 있는데 의자에 앉아서 쉽게 할 수 있는 방법으로 양손으로 뒷...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2024.03.14
목 디스크의 경우 심한 경우에는 주사치료, 더 심하면 수술을 해야하긴합니다. 하지만 평소 행동 양식 변화로 에방및 강화는 할 수 있습니다. 먼저 가장 중요한 것이 자세입니다. 거북...
전진영 의사
아중요양병원•2024.03.14
디스크 탈출은 불안정한 자세에서 유발됩니다. 우선은 어느정도 상태인지 정형외과나 재활의학과에서 진료를 보실것을 추천드립니다. 현재 상태가 약물치료나 견인치료 등 자세 교정으로 가...
김의중 의사
우리내과•2024.03.14
우선 바른 자세와 스트레칭이 기본입니다.
채홍석 의사
유성선병원•2024.03.14
목디스크는 자세를 교정함으로써 얼마던지 좋아질 수 있습니다목을 빼지 않고 숙이지 않으면 좋아집니다. 간단하게는 거북목 일자목이 되지 않도록 노력하시면 됩니다실제로 해보시면 얼마나 ...
김창래 의사
고유가정의학과의원•2024.03.14
목 디스크 즉 경추 추간판 탈출증은 증상의 유무와 검사상 척수 신경의 압박이 얼마나 있는지가 중요합니다. 정확한 평가 없이 스트레칭이나 운동 등을 한다면 오히려손상이 악화되거나 ...

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