허리통증

20년넘게 앉아서 일했더니 허리가 휜거같아여 ㅠㅠ엉덩이도 아프고 ㅠㅠ좋은 방법이 없을까요

[통증] 허리통증

3명의 의사 선생님이 답변했어요

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전진영 의사
아중요양병원•2024.02.07
허리가 어떻게 변형이 생겼는지, 디스크 때문에 생긴 문제인지 정형외과나 재활의학과 내원 하셔서 상태를 확인하시고, 주사치료나 물리치료 약물 치료등 치료 방법이 다양하니 치료를 빨...
남기종 의사
전주시보건소•2024.02.07
허리 강화 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 먼저 자세를 바로 잡아 주셔야 하는데 될수 있으면 앉아 있을 때 허리를 펴시고 앉으시는 것이 좋으며 컴표터 작업을 하신다면 모니터 위치를...
송재은 의사
원광대학교 한방병원•2024.02.07
허리 강화 운동을 같이 해주시면 좋은데요. 허리 스트레칭을 해주시면 좋은데 보여드릴수 없으니 유튜브등을 보시면 허리 강화 운동이 있습니다. 요가매트를 깔고 누운 자세에서 배를 들어...

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