무릎 통증과 종아리 쥐

한 달정도 전부터 10~20분 이상 걷거나 40분 이상 앉아 있으면 왼쪽 무릎 안 쪽이 욱신거리고 아팠은데 요즘은 왼쪽 종아리에 쥐도 계속 나고 쥐 풀려서 종아리에 알 베긴 것 처럼 땡기는 듯한 느낌이랑 통증이 남아있고 발을 앞으로 댕겨서 포인하듯 하면 바로쥐가 나요. 그리고 잠을 자는 도중에서 종아리에 쥐가 나요. 왜 그런거죠??