골반이 틀어진것 같습니다 허리 통증시 자세 문의드려요

요새 공부하다가 허리 왼쪽 부근에서 살짝 통증이 느껴집니다 사이클을 타도 오른쪽으로 치우쳐 앉아야 무릎과 정중앙 사이의 간격이 일치하더라고요 자거나 앉을때 종종 다리를 꼬는데 주로 왼다리를 위로두고 꼽니다(반대로도 꼽니다) 관련 스트레칭도 하고 앉는 자세도 신경쓰고 있는데 당장의 통증이 심하게 괴롭진 않아도 신경쓰이네요 임시방편으로, 앉아있을때 왼쪽 허리에 통증이 느껴지면 무게중심을 어디로 둬야 통증이 덜할까요?

[통증] 허리통증

3명의 의사 선생님이 답변했어요

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송재은 의사
원광대학교 한방병원•2022.12.15
느낌이 골반이 틀어진것이지 골반이 쉽게 틀어지는 것은 아닙니다. 좌측 허리에 통증이 느껴진다고 하면 일시적 근육통의 가능성이 더 크다고 할 수 있습니다. 의자에 앉을 때 바른 자세...
김용중 의사
서울 의료기관•2022.12.15
골반이 틀어지고 어긋났다면 정형외과 내원하셔서 상태 확인후 치료 받으시길 바랍니다. 다리를 꼬는 습관은 골반에 악영향을 미치니 지양하시고 무게중심은 배에 힘을 꽉주시고 허리를 꽂꽂...
갈원준 의사
유로탑비뇨기과•2022.12.15
승마의자 구입해서 앉아보세요. 허리를 꼿꼿하게 골반자세를 바르게 앉아야 합니다. 허리도 튼튼해지고 자세도 바르게 잡힙니다.

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